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SYSTEMA par Martin WHEELER volume 1: MOVING & STRIKING
Dans ce premier DVD Martin détaille les fondamentaux du Systema (respiration, déplacement, relâchement, posture), les notions de frappe et de toucher, les mécanismes psychologiques qui interviennent lors d'une attaque.
SYSTEMA par Martin WHEELER volume 1: MOVING & STRIKING
Dans ce premier DVD Martin détaille les fondamentaux du Systema (respiration, déplacement, relâchement, posture), les notions de frappe et de toucher, les mécanismes psychologiques qui interviennent lors d'une attaque. Il présente des exercices pour l'encaissement des frappes, les contres, le travail dynamique face à un ou plusieurs adversaires, etc. Un DVD vivement recommandé par Vladimir VASILIEV lui-même à tous ceux qui désirent étudier le Systema.
Contentu:
. Core principles (breathing, moving, relaxing, posture)
. Fundamentals of Striking and Touching
. Natural weapons - Punch variation
. Psychological expectation
. Placing punches
. Counter punch drill
. Placing punches in motion
. Other natural weapons
. Striking and multiple attackers
