SYSTEMA EXCELLENCE par Mikhail RYBAKO et Konstantin KOMAROV (+ 2 heures 30 minutes !) En première partie de ce DVD Mikhail RYABKO, réputé pour ses frappes redoutables, explique comment lancer des frappes peu perceptibles voire indétectables par l'adversaire. Une leçon fascinante de distance, positionnement, contrôle musculaire afin d'éliminer chez l'adversaire la notion de menace lors d'une frappe, et donc ses réactions de défense. En seconde partie le major Konstantin KOMAROV nous apprend à développer son mental pour gérer la peur, la douleur, les émotions et appréhender les situations de choc et de mort. Bonus: extraits du Systema Camp 2010 avec désarmements de couteau et combat dans l'eau.